Kalp Sağlığında 4-M Yaklaşımı

ABONE OL

News

January 22, 2025 00:51

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Kalp Sağlığı ve Beyin Sağlığı Arasındaki Bağlantı: REDFEB ile Farkındalık

Kalp hastalıkları, dünya genelinde ölümlerin en büyük sebeplerinden biri olmaya devam ederken, bu hastalıkların beyin sağlığı üzerinde de büyük etkileri olduğu giderek daha fazla vurgulanıyor. Bu önemli bağlantıyı anlatmak amacıyla REDFEB (Heart Awareness Month) kampanyası, Avustralya’da düzenleniyor. Kampanya, kalp sağlığını korumanın beyin sağlığını da iyileştirdiğine dikkat çekiyor.

Kalp ve Beyin Sağlığı Arasındaki Bağlantı

Kalp hastalıkları ve bilişsel gerileme arasındaki ilişki, yapılan araştırmalarla netleşiyor. Yüksek tansiyon ve kolesterol gibi risk faktörlerinin, sadece kalbi değil, aynı zamanda beyin fonksiyonlarını da olumsuz etkilediği, inme, vasküler demans ve hafıza kaybı risklerini artırdığı belirtiliyor. Uzmanlar, kalp sağlığını iyileştirmenin, bu olumsuz sonuçların önlenmesine yardımcı olacağını ifade ediyor.

4-M Yaklaşımı ile Farkındalık Yaratılacak

Heart Research Australia’nın (Kalp Araştırma Avustralya) düzenlediği REDFEB kampanyası, bireylerin hem kalp hem de beyin sağlıklarını korumaları için 4-M Yaklaşımını tanıtıyor. Bu yaklaşımda dört basit adım öne çıkıyor:

Yemekler (Meals): Yüksek kolesterol, hem kalp hastalıklarını hem de beyin sağlığını tehdit ediyor. Uzmanlar, işlenmiş gıdalardan kaçınılmasını ve doğal, taze besinlerin tercih edilmesini öneriyor.
Hareket (Movement): Haftada birkaç kez aerobik egzersiz ve kuvvet antrenmanları yapmak, kalp sağlığını iyileştirmenin yanı sıra beyin fonksiyonlarını da güçlendiriyor.
Ölçüm (Measurement): Kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri gibi değerlerin düzenli olarak kontrol edilmesi, kalp hastalıkları riskini azaltıyor ve beyin sağlığını koruyor.
Zihinsel Sağlık (Mental Wellness): Zihinsel sağlığın korunması, kalp ve beyin sağlığı kadar önemlidir. Kısa mindfulness (farkındalık) egzersizleri ile stresi azaltmak, zihnin dinlenmesine yardımcı olur.

Kalp Sağlığını Korumak, Beyin Sağlığını Korumaktır

Kalp hastalıkları, dünya genelinde ölümlerin en büyük sebebi olmaya devam ediyor. Avustralya’da 4 milyonun üzerinde insan kalp hastalıklarından etkileniyor ve bu hastalıklar beyin sağlığı üzerinde de ciddi riskler oluşturuyor. Uzmanlar, kalp sağlığını korumanın sadece kalp hastalıklarını önlemekle kalmayıp, aynı zamanda beyin sağlığını da koruduğunu belirtiyor.

Kampanyaya Katılın ve Farkındalık Yaratın

REDFEB kampanyası, kalp hastalıkları ve beyin sağlığı arasındaki bağı anlatmayı hedefliyor. Kampanyaya katılmak isteyenlerin, kırmızı giymeleri ve bu konuda farkındalık yaratmaları, ayrıca bağışta bulunarak araştırmaları desteklemeleri teşvik ediliyor.

Daha fazla bilgi almak ve bağışta bulunmak için www.heartresearch.com.au adresi ziyaret edilebilir.